¡Descubre nuestras 3 ideas de batidos saludables para refrescar tu verano!

¿Qué mejor que un batido fresco, nutritivo y delicioso para empezar el día en verano? Te presentamos 3 recetas irresistibles de batidos saludables para potenciar tu salud este verano.

1. Batido verde energizante

Ingredientes :

• 1 taza de col rizada (kale)
• 1 plátano
• 1 manzana pequeña
• 1/2 pepino
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco
• 1 taza de leche de almendras

Preparación :

1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora.
2. Licue hasta que quede suave.
3. Sirva inmediatamente para disfrutar de todos los beneficios de los ingredientes frescos.

2. Batido de fresa y plátano

Ingredientes :

• 1 plátano
• 1 taza de fresas
• 1/2 taza de yogur griego
• 1/2 taza de leche de almendras

Preparación :

1. Agrega el plátano, las fresas, el yogur griego y la leche de almendras a una licuadora.
2. Licue hasta que quede suave.
3. Sirve inmediatamente, decorado con unas rodajas de fresas encima si lo deseas.

3. Batido de mango y coco

Ingredientes :

• 1 mango
• 1 taza de leche de coco
• 1 cucharada de miel

Preparación :

1. Pela el mango y córtalo en trozos.
2. Agrega los trozos de mango, la leche de coco y la miel a una licuadora.
3. Licue hasta que quede suave.
4. Sirva inmediatamente, decorado con una rodaja de mango encima si lo desea.

Estos batidos son perfectos para un refrescante desayuno o merienda en verano. Están llenos de vitaminas y nutrientes para ayudarle a mantenerse saludable y al mismo tiempo refrescarse.